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[분당] 교정 요가

분당문화센터 접수중 강사명김지은 접수일시2024-05-08 10:00 ~ 2024-05-29 18:00 강좌기간2024-06-12 ~ 2024-08-21 요일/시간(수) 14:00~15:00 정원25명 대기정원3명 수강료 25,000 원 강의실5층 스페셜C실 문의전화031-622-5974 (수,목) 준비물움직이기 쉬운 운동 복장 재료비없음 교재비없음 기타

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강의설명

전문적으로 신체의 밸런스를 맞춰주는 교정 요가 프로그램.
통증을 유발하는 습관에서 벗어나도록 하며 골반, 허리, 어깨등의 통증 부위를 교정하는 형식으로 진행.
몸의 안정화 및 마음의 힐링, 안티에이징에 도움이 되는 디톡스 요가.

강의계획

1주차 : 강좌 안내 요가에 대한 이해와 기초 호흡법 및 기본 동작
2주차 : 어깨와 허리 스트레칭
3주차 : 골반 테라피 요가
4주차 : 림프선 순환 및 요가를 통한 부종 제거 노하우
5주차 : 전굴 후굴 반복을 통한 허리 통증 완화
6주차 : 불면증을 치유하는 디톡스 요가 및 호흡으로 다스리는 뇌 테라피
7주차 : 근육 강화 요가
8주차 : 디톡스 다이어트 요가
9주차 : 상하체 밸런싱 요가
10주차 : 마사지를 통한 신체 혈액 순환 요가
11주차 : 요가 스트레칭 노하우 및 마무리

공지사항

동적인 요가로 동작의 흐름안에서 명상하기, 태양경배를 통한 심신의 안정, 밸런스를 맞춰가는 시간입니다.

*주차별 강의계획은 프로그램 상황에 맞춰 진도가 조정될 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

강사명: 김지은

주요이력: RYT200 국제 요가 지도자 자격증 / 플라잉 요가 자격증 / 일본 스튜디오하트원 요가 지도자과정 수료 및 지도 / 인도 ONE WORLD ACADEMY 명상 지도 certificate / SUP 서핑 요가 지도 자격증 / 젠링 (마이링) 요가 지도 자격증 / (현) 써니 요가 <강남구청> 요가 지도 /(현)분당 젠 요가 판교점 지도/ (현) 비욘드 바디 요가 지도 / (현)분당 비욘드바디 요가 오후 전임 요가강사 / 문플로우 요가 창시
그 외 경력 - 신라호텔 요가, SBS 프리랜서팀 요가 수업 등

준비물: 움직이기 쉬운 운동 복장

재료비: 없음

교재비: 없음

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