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[분당] 라인댄스(목)

분당문화센터 접수중 강사명김수정 접수일시2024-05-08 10:00 ~ 2024-05-29 18:00 강좌기간2024-06-13 ~ 2024-08-22 요일/시간(목) 13:00~14:00 정원30명 대기정원4명 수강료 22,000 원 강의실1층 객장 문의전화031-622-5974 (수,목) 준비물댄스화 (편한 운동화) 재료비0 교재비0 기타

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강의설명

라인댄스는 앞줄과 옆줄의 라인을 만들어 춤을 추는 것으로 파트너 없이 혼자서 방향을 전환하며 한 음악에 같은 동작을 여러 번 반복하며 추는 댄스를 말합니다.
라인댄스의 운동효과는 올바른 자세를 갖게 하며 골다공증 예방에 도움을 줍니다.
체력과 근력을 향상시키며 혈압과 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.

강의계획

1주차 : Cha Cha
2주차 : K-pop
3주차 : 트위스트
4주차 : 왈츠
5주차 : Hot Stuff
6주차 : K-pop
7주차 : Samba
8주차 : Up kn your Giddy
9주차 : Tango
10주차 : kiss me kiss me
11주차 : 트롯댄스

공지사항

라인댄스의 효과: 우리 몸의 골격을 댄스로 연마하는 과정에서 바른자세를 지속적으로 유지해주며, 체형의 변화와 몸이 가벼워지는 것을 느끼게 됩니다. 또한 소실되기 쉬운 골밀도를 높여 우리 몸의 유연성을 증가시킵니다.

*주차별 강의계획은 프로그램 상황에 맞춰 진도가 조정될 수 있으니 참고하시기 바랍니다.