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[중랑] 라인댄스 [수요반]

중랑문화센터 접수중 강사명고경숙 접수일시2024-05-08 10:00 ~ 2024-05-29 18:00 강좌기간2024-06-12 ~ 2024-08-21 요일/시간(수) 13:00~14:00 정원40명 대기정원0명 수강료 20,000 원 강의실대 강의실 문의전화02-6006-5767 (수,목) 준비물편한 복장, 편한 신발, 물, 수건 재료비없음 교재비없음 기타편한 복장, 실내운동화

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강의설명

라인댄스는 귀에 익숙한 박자에 걸음의 속도를
조절하기 때문에 누구든 쉽게 할 수 있습니다.
유산소 운동의 효과로 한시간의 운동이 만보 걷기의 효과가 있습니다.
스텝위주의 동작으로 다리근력 강화와 심페지구력 강화의 많은 도움을 받을 수 있습니다.
누구나 편하게 즐길수있는 신나고 유익한 춤인 동시에 건강한 마음과 신체를 통하여
높은 삶의 질과 밝은 사회를 이끌어갈 예술성을 지닌 대중적인 생활체육의 한 분야입니다.

강의계획

1주차 : 라인댄스의 이해와 기본 스텝 익히기
2주차 : 베이직. 32C 64C작품 비교하기
3주차 : 베이직. 트로트 음악
4주차 : 베이직. 추억의 팝송
5주차 : 베이직.3,4주차 복습
6주차 : 베이직. 왈츠나 탱고리듬의 음악사용작품
7주차 : 베이직. 가요에 맞춰 작품해보기
8주차 : 베이직. 6,7주차 복습
9주차 : 베이직. 분위기있는 음악을 활용하기
10주차 : 베이직. 동선을 바꾸면서 작품 활용해보기
11주차 : 베이직, 작품 복습하기

공지사항

※ 라인댄스는 귀에 익숙한 박자에 걸음의 속도를
조절하기 때문에 누구든 쉽게 할 수 있습니다.
유산소 운동의 효과로 한시간의 운동이 만보 걷기의 효과가 있습니다.
같은 동작을 1방향 2방향 4방향에 따라 진행을 시켜나갑니다.
즐거운 마음으로 움직이다 보면 전체적인 체력을 향상시킬 수 있습니다.