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[도봉] 다이어트 줌바댄스(수) (추천)

도봉문화센터 접수중 강사명최여진 접수일시2024-05-08 10:00 ~ 2024-05-29 18:00 강좌기간2024-06-12 ~ 2024-08-21 요일/시간(수) 12:00~13:00 정원20명 대기정원5명 수강료 25,000 원 강의실B1층댄스홀 문의전화02-6006-5918 (수,목) 준비물■ 준비물 : 가벼운운동복, 실내용운동화 재료비■ 재료비 : 없음 교재비■ 교재비 : 없음 기타준비물별도

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강의설명

로맨틱한 라틴음악을 이용하여 춤을 추듯 즐겁게 운동하는 다이어트 댄스이며
한시간에 1,000kcal가 소모되는 폭풍 다이어트 효과로 유산소와 근력운동이 동시에 가능합니다.

강의계획

1주차 : 줌바의 기본 스텝 배우기
2주차 : 줌바의 기본 손동작 배우기
3주차 : 메렝게 스텝과 응용동작
4주차 : 살사 스텝과 응용동작
5주차 : 쿰비아 스텝과 응용동작
6주차 : 레게톤 스텝과 응용동작
7주차 : 차차 스텝과 응용동작
8주차 : 바차타 스텝과 응용동작
9주차 : 방그라 스텝과 응용동작
10주차 : 밸리스텝과 응용동작
11주차 : 전체동작들 복습하기

공지사항

로맨틱한 라틴음악을 이용하여 춤을 추듯 즐겁게 운동하는 다이어트 댄스이며
한시간에 1,000kcal가 소모되는 폭풍 다이어트 효과로 유산소와 근력운동이 동시에 가능합니다.

강사명: 최여진

주요이력: 2018년 ~현재 _ 홈플러스 문화센터 각지점별 줌바댄스
2019년 ~ 마사회 도봉지사/ 마사회 청담지사 줌바수업
2019년 ~ 스포119 줌바댄스
2020년 ~ 줌바 골드 자격취득
2020년 ~ 스포애니 휘트니스 줌바댄스
~ 에이블짐 휘트니스 줌바댄스
2021년 ~ 아파트커뮤니티 줌바댄스
2021년 ~ 업타운휘트니스 줌바댄스
2022년 ~ 래미안아파트 커뮤니티 줌바댄스

준비물: ■ 준비물 : 가벼운운동복, 실내용운동화

재료비: ■ 재료비 : 없음

교재비: ■ 교재비 : 없음