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[인천부평] 바디케어 에어로빅 (추천)

인천부평문화센터 방문접수 강사명임선희 접수일시2024-02-07 10:00 ~ 2024-02-29 18:00 강좌기간2024-03-06 ~ 2024-05-29 요일/시간(수) 13:30~14:30 정원20명 대기정원5명 수강료 18,000 원 강의실3층 강의실 문의전화032-270-3617 (수,목) 준비물개인운동용 운동화, 개인물병, 땀수건 재료비없음 교재비없음 기타

강의설명

신나는 음악과 파워풀한 동작들로 움직임으로써 활동량과 운동량을 증가시키고 하루일과에 쌓인
정신적 육체적 스트레스를 풀어주어 즐겁게 운동하는 프로그램 입니다

강의계획

1주차 : 에어로빅 기본스텝 익히기
2주차 : 에어로빅 동작 익히기
3주차 : 몸풀이 작품 익히기
4주차 : 뛰면서 호흡량 익히기
5주차 : 이지방송댄스 배우기
6주차 : 게임과 전목하여 운동하기
7주차 : 근력동작 배우기
8주차 : 스트레칭및 수축운동
9주차 : 마무리 운동 배우기
10주차 : 지금까지 배웠던 작품 반복하여 익히기
11주차 : 작품 영상찍기

공지사항

강사명
임선희
주요이력
본인은 에어로빅을 접하게 되어 현재 지도자로써 에어로빅을 사랑하는 회원님들과 하나가 되어
즐겁고 신나고 파워플하게 강의하고 있습니다
준비물
개인운동용 운동화, 개인물병, 땀수건
재료비
없음
교재비
없음