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[인천미추홀] 줌바 피트니스 댄스[C]

인천미추홀문화센터 방문접수 강사명이신영 접수일시2024-02-07 10:00 ~ 2024-02-29 18:00 강좌기간2024-03-07 ~ 2024-05-16 요일/시간(목) 10:00~11:00 정원20명 대기정원6명 수강료 20,000 원 강의실1층 무빙룸 문의전화032-230-2222 (수,목) 준비물실내운동화, 물, 수건 재료비없음 교재비없음 기타실내 운동화, 개인수건, 개인물통

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강의설명

신나는 음악으로 건강한 줌바 피트니스 배워 건강한 몸 만들기

강의계획

1주차 : 웜업과 줌바 기본리듬 익히기
2주차 : Merengue, Cumbia, Reggaeton 기본동작 배우기
3주차 : Merengue, Cumbia, Reggaeton 응용동작 배우기
4주차 : Salsa 동작 익히고 응용동작 배우기
5주차 : Soca 동작 익히고 응용동작 배우기
6주차 : Bachata 동작 익히고 응용동작 배우기
7주차 : Flamenco 동작 익히고 응용동작 배우기
8주차 : Dembow 동작 익히고 응용동작 배우기
9주차 : 줌바 응용동작으로 작품 완성하기
10주차 : 줌바 KPOP 음악으로 라틴풍 줌바 배우기
11주차 : 스쿼트등 간단한 근력동작과 Cool down 동작 배우기

공지사항

◈ 개요

다양한 장르의 댄스 기본동작을 접목하여 유산소 운동 및 근력운동을 동시에 할 수 있고,
신나게 춤을 추다보면 다이어트 뿐만 아니라 스트레스까지 한번에 해소 할 수 있는
운동 프로그램입니다.

◈ 준비물

운동복, 실내 운동화, 개인수건, 개인물통