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[대구] 자세교정 스트레칭 (목/B반)

대구문화센터 방문접수 강사명손창희 접수일시2024-02-07 10:00 ~ 2024-02-29 18:00 강좌기간2024-03-07 ~ 2024-05-16 요일/시간(목) 12:10~13:10 정원30명 대기정원10명 수강료 20,000 원 강의실 문의전화053-288-1113 (수,목) 준비물편한 복장 재료비없음 교재비없음 기타편한복장

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강의설명

스트레스 받지 않고 누구나 쉽게 따라 하실 수 있습니다. 여러가지 교정자세로 쉬원한 하루가 되실거라 믿어요!

강의계획

1주차 : 호흡과 같이하는 전신근육 늘리기
2주차 : 나비자세로 골반, 고관절 유연성 찾기
3주차 : 삼각자세로 옆구리, 척추균형 맞추기
4주차 : 요근 운동으로 약해진 허리근육 강화
5주차 : 나무자세로 다리근력, 집중력 강화
6주차 : 물고기 자세로 두뇌기혈소통
7주차 : 악어비틀기로 몸을 비틀어 바른자세 가지기
8주차 : 활자세로 근력, 생식기계통 강화
9주차 : 낙타자세로 심장, 폐 기능 강화
10주차 : 박쥐자세로 골반 예쁘게 교정
11주차 : 보트자세로 전신근력 강화

공지사항

강사명: 손창희

주요이력: 3급 요가지도자 자격증 취득 (2009)
공인 2급 요가지도자 자격증 취득 (2012)
원광디지털대학교 아동청소년 심리요가, 임산부요가, 노인심리요가, 인도 아쉬탕가 요가 수료 (2014)

현재) 홈플러스황금점(최다회원강좌)
수성3가화성롯데케슬강의
가창면사무소(최다회원강의)
한국마사회연속최우수강사~

준비물: 편한 복장

재료비: 없음

교재비: 없음