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[강북] 요가테스

강북문화센터 방문접수 강사명이서은 접수일시2024-02-07 10:00 ~ 2024-02-29 18:00 강좌기간2024-03-07 ~ 2024-05-16 요일/시간(목) 14:00~15:00 정원20명 대기정원5명 수강료 25,000 원 강의실 문의전화02-6312-2027 (수,목) 준비물편한 복장과 열린 마음 재료비0 교재비0 기타

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강의설명

운동과 예술의 만남, 발레 피트니스 발레핏 강좌입니다.
우아한 음악에 맞춰 움직이는 아름다운 발레 동작을 중심으로 다양한 요가 필라테스 운동이 함께 진행됩니다. 발레핏을 통해 내 몸에 집중하는 시간을 가지고 이로써 바르고 건강한 신체와 정신을 가꾸며 활력 있는 일상을 보낼 수 있도록 도와줍니다.

강의계획

1주차 : 매트 필라테스와 발레 핏 기본 동작1
2주차 : 매트 필라테스와 발레 핏 기본 동작2
3주차 : 요가 필라테스와 발레 핏 기본 동작1
4주차 : 요가 필라테스와 발레 핏 기본 동작2
5주차 : 소도구 필라테스와 발레 핏1
6주차 : 소도구 필라테스와 발레 핏2
7주차 : 소도구 요가와 발레핏1
8주차 : 소도구 요가와 발레핏2
9주차 : 요가 필라테스와 발레핏1
10주차 : 요가 필라테스와 발레핏2
11주차 : 요가 필라테스와 발레핏3

공지사항