강좌찾기
[인천연수] 내 몸 바로 잡는 스트레칭 (추천)
인천연수문화센터 방문접수 강사명조은희 접수일시2025-05-15 10:00 ~ 2025-06-11 17:00 강좌기간2025-06-18 ~ 2025-08-20 요일/시간(수) 12:20~13:20 정원16명 대기정원5명 수강료 16,000 원 강의실 문의전화032-820-6048 (수,목) 준비물편한복장 재료비0 교재비0 기타
소도구를 이용하여 근골격계 이완 및 강화로 교정된 바른 몸을 목표로하는 수업입니다
1주차 : 소도구(요가링)을 사용하여 거북목을 교정을 위한수업
2주차 : 소도구 (요가링)를 사용하여 흉추확장을 위한 수업
3주차 : 소도구(요가링) 사용하여 라운드 숄더 교정을 위한 수업
4주차 : 소도구(요가링) 사용하여 디스크 예방및 허리 강화를 위한수업
5주차 : 소도구(요가링) 사용하여 골반 교정을 위한수업
6주차 : 소도구(요가링)사용하여 하지근력 강화를 위한 수업
7주차 : 소도구(요가링) 사용하여 림프를 순환을 돕는 수업
8주차 : 소도구(요가링) 사용하여 척추 강화를 위한 수업
- 강사명
- 조은희
- 주요이력
- 2020년 월요가 자격증 취득(국제통합테라피학회)
2021년 요가니드라(수면명상) 이수
2021년 기능해부학(호흡과 반다) 이수
2022년 Rytk-300 요가지도자 취득(한국치유요가협회)
2022년 통합명상지도자 취득(통합명상협회)
2022년 굿볼메소드 이수 (굿볼아카데이)
2023년 하타요가 시퀀스 작성법 요가공간 신지호원장님)
2023년 경락.경혈 기초과정
2024년 원네스명상 워크샵
2024년 온라인해부학이수 ( 뷔요가스튜디오)
2024년 인요가 TTC 이수？u
그외 워크샵및 원데이 수업 다수 참여
몸과 마음이 균형있고 긍정적인 변화를 위한 수업을 안내합니다
- 준비물
- 편한복장
- 재료비
- 0
- 교재비
- 0