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[수원] 아쉬탕가 요가(중급반) (추천)

수원문화센터 접수마감 강사명박성욱 접수일시2024-11-06 10:00 ~ 2024-11-27 17:00 강좌기간2024-12-04 ~ 2025-02-26 요일/시간(수) 15:10~16:10 정원20명 대기정원5명 수강료 22,000 원 강의실 문의전화031-300-2533(2500) (수,목) 준비물요가 매트, 개인 수건 재료비없음 교재비없음 기타

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강의설명

아쉬탕가 요가는 수천 년 동안 도덕적, 육체적, 정신적, 정서적, 영적인 발전을 다루어온 과학이자 수련이다. '아쉬탕가'라는 말은 '8단계'를 의미하는데, 이러한 단계들의 순서를 통해 수행자는 요가의 상태로 진보해나갈 수 있다.

강의계획

1주차 : 요가의 기본 - 프라나, 반다, 드리시티
2주차 : 빈야사의 기본 - 웃짜이 호흡
3주차 : 아쉬탕가의 기본 - 수리야 나마스카라
4주차 : 바르게 서기
5주차 : 바르게 앉기
6주차 : 바르게 눕기
7주차 : 몸의 측면 늘이기
8주차 : 몸의 중심 강화하기
9주차 : 거꾸로 보기
10주차 : 들여다 보기

공지사항

강사명: 박성욱

주요이력: [출강 이력]
삼성전자 DSR 사내 피트니스(수원) GX
삼성전자 (강남) 요가 동호회
탑스바디 GX
루나요가
사띠요가

[수료]
yoga foundation TTC 200 / RYT 200
비니 테라피
실버 케어 요가
비트 요가
수리야 요가
타이 플로우 테라피
아쉬탕가 워크샵
인요가 method
RTS LV.1
임산부 요가 TTC

준비물: 요가 매트, 개인 수건

재료비: 없음

교재비: 없음