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[강북] 테라피 요가

강북문화센터 접수마감 강사명장희정 접수일시2022-07-13 10:00 ~ 2022-08-03 18:00 강좌기간2022-08-10 ~ 2022-09-21 요일/시간(수) 11:15~12:15 정원20명 대기정원10명 수강료 13,000 원 강의실 문의전화02-6312-2027 (수,목) 준비물 ■ 준비물 : 간편복장, 재료비- 교재비- 기타준비물: 편한 복장

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강의설명

테라피요가는 질병과 통증을 유발하는 근본 원인인 불균형을 치유해 몸 ( 디스크 예방과 교정 ) 과 마음 (힐링)을 치유하는데 도움이 되는 요가 운동법입니다. 연령에 상관없이 누구나 쉽게 따라할 수 있는 프로그램으로 구성되어 있습니다.

강의계획

1주차 : 요가 입문자들을 위한 주의사항과 기본 아사나, 호흡법을 진행합니다.
2주차 : 내몸의( 경추, 견관절 ) 불균형을 수정하는 테라피 요가와 함께 몸 마음 챙김 명상을 진행합니다.
3주차 : 내몸의 ( 허리= 코어 ) 불균형을 수정하는 테라피 요가와 함께 이완 명상을 진행합니다.
4주차 : 내몸의 ( 고관절 )불균형을 수정하는 테라피 요가와 몸 마음 챙김 명상을 진행합니다.
5주차 : 내몸의 (하체 ) 불균형을 수정하는 테라피 요가와 이완 명상을 진행합니다.
6주차 : 상체의 비대칭을 수정하는 테라피 요가와 치유 명상 ( 제 1차크라 ) 을 진행합니다.
7주차 : 코어(허리)의 불균형을 수정하는 테라피 요가와 치유명상 ( 제 2차크라) 을 진행합니다
8주차 : 고관절의 불균형을 수정하는 테라피 요가와 치유명상 ( 제 3차크라 ) 을 진행합니다.
9주차 : 하체의 불균형을 수정하는 테라피 요가와 치유명상 ( 제 4챠크라) 을 진행합니다.
10주차 : 신체의 비대칭을 수정하는 테라피 요가와 치유명상 (5번 ,6번 챠크라) 을 진행합니다.
11주차 : 테라피 요가로 신체의 발란스를 수정하고 치유명상 ( 7번 챠크라 )을 진행합니다.

공지사항

테라피요가 수업은 아헹가요가를 바탕으로 하스야만의 노하우를 곁들인 프로그램입니다.
아헹가요가는 인도에서 치유병원이 있을 정도로 과학적이고 안전한 요가입니다.
특히 나이가 많은 어르신, 허리디스크 환자, 몸이 약하신 분들, 일반요가에 한계를 느끼셨던 분들도 무리없게 할 수 있는 동작으로 구성되어 있습니다.

강사명: 장희정

주요이력: 렛츠런 문화공감 의정부센터와 강북센터 요가강사로 출강중인 강사이며, 국민건강 보험공단 의정부지사강사로 2011~2022년 현재까지 시니어 건강교실과 비대면 ZOOM수업을 진행하고 있습니다., 2013년 국민건강 보험공단 경인지부에서 의정부지역 우수강사로 선정되어 수상하였고, 현재 지역의 문화센터와 장애인 생활체육협회 중증 장애인 운동 프로그램을 진행 중에 있습니다.

준비물: ■ 준비물 : 간편복장,

재료비: -

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