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[안산] 건강체조

안산문화센터 접수중 강사명박은주 접수일시2024-05-08 10:00 ~ 2024-05-29 18:00 강좌기간2024-06-12 ~ 2024-08-21 요일/시간(수) 11:00~12:00 정원19명 대기정원3명 수강료 25,000 원 강의실 문의전화031-500-5727 (수,목) 준비물편안한 복장 재료비없음 교재비없음 기타

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강의설명

건강하고,활기찬 인생을 위한
나에게 주는 선물 같은 시간

강의계획

1주차 : 음악과함께 기본 몸 풀이
2주차 : 기본 스텝,박자 익히기
3주차 : 작품배우기
4주차 : 어깨위주의 동작으로 어깨 풀어주기
5주차 : 옆구리 살 빼주기
6주차 : 골반 동작으로 골반 풀어주기
7주차 : 허리 스트레칭
8주차 : 작품 연습하기
9주차 : 전신운동,스트레칭
10주차 : 전신운동,근력운동
11주차 : 작품연습,스트레칭

공지사항

강사명: 박은주

주요이력: 빡씬 미라클 T 운동 유튜브 활동중
초,중,고 동아리 강사
열린산부인과 건강체조 교실
아파트 커뮤니티.휘트니스센터 출강

준비물: 편안한 복장

재료비: 없음

교재비: 없음