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[인천미추홀] 줌바 피트니스 댄스[A]

인천미추홀문화센터 접수중 강사명이민영 접수일시2024-05-08 10:00 ~ 2024-05-29 18:00 강좌기간2024-06-12 ~ 2024-08-21 요일/시간(수) 10:00~11:00 정원20명 대기정원6명 수강료 20,000 원 강의실1층 무빙룸 문의전화032-230-2222 (수,목) 준비물실내용 운동화.편한 운동복,개인수건.개인물통 재료비0 교재비0 기타실내 운동화, 개인수건, 개인물통

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강의설명

줌바댄스는 라틴무브와 피트니스 요소를 결합한 유산소 운동법입니다.
세계 여러나라곡들과 K-POP등
신나는 곡에 맞춰 안무를 하다보면 지루함없이 유산소와 근력운동을 동시에 할수
있어 다이어트에 매우 효과적인 운동입니다.

암기없이 누구나 쉽게 접할수 있는게 줌바의 장점입니다.

줌바댄스하며 기분도 UP
다이어트도 되고 체력도 좋아지며 힐링도되니
일석삼조가 되겠어요~~!!!

저의 수업에 오셔서 즐겁게 줌바~쑴바~ 해요 ^^

기본 4가지 안무와 힙합,pop,k-pop,벨리,바차타,차차,뎀보 아프로,소카,플라멩코등
다양한 안무와 곡을 가지고 50분을 즐겁게 춤을 추다보면
체력도 길러집니다.
즐거운 운동을 같이해요

동작이 안되거나 궁금한 사항은 성심껏 알려드립니다

강의계획

1주차 : 메랭게 살사 레게톤 쿰비아를 기초로한 줌바와 스트레칭 및 근력수업 (총60분)
2주차 : 메렝게 살사 레게톤 쿰비아를 기초로 다양한 리듬을 추구하는 줌바피트니스 수업
3주차 : 메랭게 살사 레게톤 쿰비아를 기초로 다양한 리듬을 추구하는 줌바피트니스 수업
4주차 : 메랭게 살사 레게톤 쿰비아를 기초로 다양한 리듬을 추구하는 줌바피트니스 수업
5주차 : 메랭게 살사 레게톤 쿰비아를 기초로 다양한 리듬을 추구하는 줌바피트니스 수업
6주차 : 메랭게 살사 레게톤 쿰비아를 기초로 다양한 리듬을 추구하는 줌바피트니스 수업
7주차 : 메랭게 살사 레게톤 쿰비아를 기초로 다양한 리듬을 추구하는 줌바피트니스 수업
8주차 : 메랭게 살사 레게톤 쿰비아를 기초로 다양한 리듬을 추구하는 줌바피트니스 수업
9주차 : 메랭게 살사 레게톤 쿰비아를 기초로 다양한 리듬을 추구하는 줌바피트니스 수업
10주차 : 메랭게 살사 레게톤 쿰비아를 기초로 다양한 리듬을 추구하는 줌바피트니스 수업
11주차 : 메랭게 살사 레게톤 쿰비아를 기초로 다양한 리듬을 추구하는 줌바피트니스 수업

공지사항

◈ 개요

다양한 장르의 댄스 기본동작을 접목하여 유산소 운동 및 근력운동을 동시에 할 수 있고,
신나게 춤을 추다보면 다이어트 뿐만 아니라 스트레스까지 한번에 해소 할 수 있는
운동 프로그램입니다.

◈ 준비물

운동복, 실내 운동화, 개인수건, 개인물통