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[부산동구] 바른자세 요가 (추천)

부산동구문화센터 접수중 강사명배다경 접수일시2024-05-08 10:00 ~ 2024-05-29 18:00 강좌기간2024-06-12 ~ 2024-08-21 요일/시간(수) 09:30~10:30 정원25명 대기정원5명 수강료 25,000 원 강의실2층B(1강의실) 문의전화051-999-1022 (수,목) 준비물편한복장 재료비. 교재비. 기타

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강의설명

일상 속 잘못된 습관들로 인한 비틀어진 몸을 요가와 깊은 요가호흡을 통해 바른자세로 교정해 나가는 강좌입니다.

강의계획

1주차 : 전신순환의 모닝 요가
2주차 : 굳은 골반을 풀어 하체순환
3주차 : 골반의 올바른 사용을 통한 비대칭 교정
4주차 : 등과 어깨의 올바른 사용
5주차 : 몸의 중심 코어를 강화하는 근력 요가
6주차 : 견갑골 날개뼈의 올바른 사용 결린 어깨 풀기
7주차 : 고관절을 부드럽게 풀어내어 상체, 하체 조화
8주차 : 온 몸이 가벼워지는 전신순환 빈야사요가
9주차 : 열린 어깨와 시원한 하체로 하루를 시작하는 모닝 요가
10주차 : 라운드 숄더, 거북목을 열어주는 상체 순환 요가
11주차 : 굳은 몸을 깨워주는 전신요가

공지사항

일상생활에서 흐트러진 몸의 자세를 바르게 정렬 될 수있도록 도와주는 요가 강좌입니다.

강사명: 배다경

주요이력: 생활체육지도사, 요가지도사, Flow Yoga지도사, 아쉬탕가요가지도사 자격증을 보유하고 있으며, 다양한 요가를 통해 꾸준한 수련을 하는 강사 입니다.

준비물: 편한복장

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