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[강동] 실버댄스&체조(수)

강동문화센터 접수중 강사명김호연 접수일시2024-05-08 10:00 ~ 2024-05-29 18:00 강좌기간2024-06-12 ~ 2024-08-21 요일/시간(수) 10:00~11:00 정원30명 대기정원0명 수강료 25,000 원 강의실 문의전화02-6411-5915 (수,목) 준비물편한 복장과 운동화 재료비없음 교재비없음 기타

강의설명

다양한 음악에 맞춰 근력운동 및 유산소운동을 재미나게 할수있으며 뇌운동에 활성화 할 수 이있음
각자의 몸에 맞게 움직일 수 있도록 도와주며 우울증해소와 활력을 불어 넣을 수 있는 강좌로
신체적 정신적으로 윤택하고 건강한 삶에 도움을 줄 수 있음.

강의계획

1주차 : 기본스텝 익히고 준비운동과 쉬운 몸풀기 작품 해보기
2주차 : 워밍업과 신나는 트롯 음악에 맞춰 작품 배우기
3주차 : 워밍업과 작품 북습하며 간단한 라인댄스 스텝 배우기
4주차 : 워밍업과 상체 하체 근력운동 하며 유행하는 작품 배우고 스트레칭 마무리하기
5주차 : 워밍업과 신나는작품 배우며 연습하고 정리운동하기
6주차 : 워밍업과 모든작품 복습하며 신나게 같이하기
7주차 : 워밍업과 니업 자세 익히고 근력작품 자세 바로잡으며 작품 익히기
8주차 : 워밍업과 부족한부분 복습하며 다치지않게 운동하기
9주차 : 워밍업과 음악에 맞춘 근력운동과 신나는작품 복습하기
10주차 : 워밍업과 모든작품 신나게 같이하고 정리운동 하기
11주차 : 모든작품복습하고 정리운동하기

공지사항

강사명
김호연
주요이력
생활체육지도자 노인스포츠 지도사 자격증 취득
생활체육지도자 에어로빅 2급 3급 자격증 자격증 취득
생활체육지도자 레크리에이션 자격증 취득
생활체육지도자 노인 보디빌딩 자격증 취득
이상 문화체육관광부 시행

뉴시니어 라인댄스 자격증 취득
에어로빅 자격증 취득
줌바 자격증 취득
웃음치료 자격증 취득
사회복지사 2급 자격증 취득
밴드근력 스트레칭 자격증 취득등 다수
송파구 장지동 주민자치 잔버들 축제 대상 (에어로빅 지도자)
송파구 한성백제문화제석촌동대표우수상
송파에어로빅연맹 회장부 시니어부문 1위
서울시 체육회 서울전체구중 송파구대표 생활체조부문 3위 입상
송파에어로빅연맹 회장부 에어로빅단체전 1위
송파구체육회장 개인 표창장 외 다수
준비물
편한 복장과 운동화
재료비
없음
교재비
없음