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[영등포] 다이어트 댄스 [수요반]

영등포문화센터 접수중 강사명박민영 접수일시2024-05-08 10:00 ~ 2024-05-29 18:00 강좌기간2024-06-12 ~ 2024-08-21 요일/시간(수) 11:00~12:00 정원20명 대기정원6명 수강료 25,000 원 강의실1층 강의장(문화공감홀) 문의전화02-6006-5546 (수,목) 준비물가벼운 운동복, 운동화, 개인물통 재료비0 교재비0 기타

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강의설명

다이어트 댄스를 통해 심박수와 체온을 증가시키고 기초대사량을 높여주며

심폐기능을 강화시켜 지방연소에 도움을 준다.

강의계획

1주차 : warm - up스트레칭 / 몸풀이 기본동작 작품 / 기본스트레칭
2주차 : warm - up스트레칭 / 몸풀이 기본동작 작품 / 작품 지도 / 기본스트레칭
3주차 : warm - up스트레칭 / 몸풀이 기본동작 작품 / 다이어트 댄스 작품 지도 / 기본 스트레칭
4주차 : warm - up스트레칭 / 몸풀이 기본동작 작품 지도 / 기본 스트레칭
5주차 : warm - up스트레칭 / 몸풀이 기본동작 작품 / 기본스트레칭
6주차 : warm - up스트레칭 / 몸풀이 기본동작 작품 / 작품 지도 / 기본스트레칭
7주차 : warm - up스트레칭 / 몸풀이 기본동작 작품 / 다이어트 댄스 작품 지도 / 기본 스트레칭
8주차 : warm - up스트레칭 / 몸풀이 기본동작 작품 지도 / 기본 스트레칭
9주차 : warm - up스트레칭 / 몸풀이 기본동작 작품 / 기본스트레칭
10주차 : warm - up스트레칭 / 몸풀이 기본동작 작품 / 작품 지도 / 기본스트레칭
11주차 : warm - up스트레칭 / 몸풀이 기본동작 작품 / 다이어트 댄스 작품 지도 / 기본 스트레칭

공지사항